Plans Workouts Exercises

Home
Упражнения
Glute Bridge

Glute Bridge ¹

Сравните все варианты этого упражнения.

Ягодичный мостикОсновной вариант

Укрепляет ягодицы и улучшает осанку.

Эта страница на других языках:

RU - Русский

PT - Português

AR - العربية

Программы Тренировки Упражнения Learn Blog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.