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Wrist Flexion 4

比较此动作的每个变体。

Arms
Beginner

手腕弯举主要变体

强化前臂肌肉，提升握力。

其他变体

Arms
Beginner

反向手腕弯举

强化前臂伸肌，提升平衡性。

Arms
Intermediate

手腕滚轮

透过滚动重物来加强前臂肌力。

Arms

握力训练器

提升握力与前臂肌力。

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