Gym Plus

Workout Plans 5

القوة ×تضخم العضلات
  • Decorative background
    Decorative background
    Full Body
    أساسيات وزن الجسم للمبتدئين
    60 min
    2 days
    strength
    beginner
  • Decorative background
    Decorative background
    Split
    القوة واللياقة للمستوى المتوسط
    60 min
    4 days
    strength
    intermediate
  • Decorative background
    Decorative background
    Full Body
    برنامج شامل للمبتدئين
    60 min
    3 days
    strength
    beginner
  • Decorative background
    Decorative background
    Split
    تقسيم الجزء العلوي والسفلي للمبتدئين
    60 min
    2 days
    strength
    beginner
  • Decorative background
    Decorative background
    Full Body
    مبتدئ الجسم الكامل
    60 min
    3 days
    strength
    beginner
هذه الصفحة بلغات أخرى:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Gym Plus
برامجتمارينتمارينAI CoachLearnBlogPrivacy

©2026 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

Gym Plus
برامجتمارينتمارينأدلة
تسجيل الدخول