Obliques Exercises 7
Un ejercicio isométrico clásico para fortalecer el core y mejorar la resistencia.
Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisPrincipianteSin equipoUn ejercicio rotacional muy efectivo para fortalecer los oblicuos y mejorar la estabilidad del core.
OblicuosIntermedioPeso corporalBalón medicinalMancuernasUn ejercicio básico para el core que mejora la estabilidad, la coordinación y el control.
Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisPrincipiantePeso corporalColchonetaEjercicio dinámico que trabaja los abdominales rectos y oblicuos mediante movimientos de rotación y pedaleo.
Rectus Abdominis, ObliquesPrincipianteIntermedioPeso corporalColchonetaElevación de rodillas con giro
Un ejercicio avanzado que trabaja los abdominales inferiores y los oblicuos, mejorando la estabilidad y fuerza del core.
Obliques, Rectus AbdominisIntermedioAvanzadoBarra de dominadasUn excelente ejercicio isométrico para desarrollar resistencia en el core y fortalecer los oblicuos.
Obliques, Rectus Abdominis, Transverse AbdominisPrincipianteIntermedioPeso corporalColchonetaUna variación desafiante de los abdominales que mejora la fuerza y definición del core.
Rectus Abdominis, ObliquesPrincipianteIntermedioBanco