trapezius Exercises 7

  • Remo inclinado con barra

    El remo inclinado con barra trabaja los trapecios, romboides y deltoides posteriores, ayudando a construir fuerza y tamaño en la parte superior de la espalda. Esta variante ofrece mejor aislamiento y rango de movimiento.

    Espalda
    trapezius, rhomboids, rear deltoids

    Intermedio

  • Remo al mentón

    Trabaja hombros y trapecios, fortaleciendo la parte superior de la espalda.

    Hombros
    Medial Deltoid, Trapezius

    Intermedio

  • Encogimientos

    Fortalece los trapecios, mejorando la postura.

    Hombros
    Trapecio

    Principiante
    Intermedio

  • Encogimientos con barra

    Trabaja trapecios levantando los hombros con barra.

    Trapecio

    Principiante
    Intermedio

  • Face Pull

    Ejercicio de cable para deltoides posteriores y salud de hombros.

    Hombros
    Posterior Deltoid, Trapezius

    Intermedio

  • Remo inclinado

    Un ejercicio altamente efectivo para desarrollar fuerza y tamaño en la espalda, enfocado en el latissimus dorsi, los romboides y el trapecio.

    Espalda
    Latissimus Dorsi, Rhomboids, Trapezius

    Intermedio

  • Remo con barra T

    Ejercicio clave para desarrollar fuerza y grosor en la parte media y superior de la espalda.

    Espalda
    Latissimus Dorsi, Rhomboids, Trapezius

    Intermedio