Obliques Exercises 7
Un exercice isométrique de base pour renforcer le core et améliorer l’endurance.
Abdominals, Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisDébutantSans équipementUn excellent exercice rotatif ciblant les obliques et renforçant la stabilité du core.
ObliquesIntermédiairePoids de corpsMedecine ballHaltèresUn exercice de base pour renforcer le core, améliorer la stabilité et la coordination.
Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisDébutantPoids de corpsTapisExercice dynamique qui sollicite les abdominaux et les obliques grâce à des mouvements de rotation et de pédalage.
Rectus Abdominis, ObliquesDébutantIntermédiairePoids de corpsTapisÉlévations de genoux avec rotation
Un exercice avancé pour renforcer les abdos inférieurs et les obliques, idéal pour la stabilité et la puissance du tronc.
Obliques, Rectus AbdominisIntermédiaireAvancéBarre de tractionUn exercice isométrique idéal pour renforcer les obliques et améliorer la stabilité latérale.
Obliques, Rectus Abdominis, Transverse AbdominisDébutantIntermédiairePoids de corpsTapisUne variante efficace des crunchs pour renforcer les abdos et améliorer la définition du core.
Rectus Abdominis, ObliquesDébutantIntermédiaireBanc