rhomboids Exercises 4

  • Rowing incliné à la barre

    Le rowing incliné à la barre cible les trapèzes, rhomboïdes et deltoïdes postérieurs, idéal pour développer la force et la masse musculaire du haut du dos. Cette variante offre une isolation et un mouvement améliorés.

    Dos
    trapezius, rhomboids, rear deltoids

    Intermédiaire

  • Rowing buste penché

    Un exercice efficace pour renforcer le dos, ciblant le grand dorsal, les rhomboïdes et le trapèze.

    Dos
    Latissimus Dorsi, Rhomboids, Trapezius

    Intermédiaire

  • Rowing poulie assis

    Idéal pour renforcer l’épaisseur du dos et améliorer la posture.

    Dos
    Rhomboids, Latissimus Dorsi

    Débutant
    Intermédiaire

  • Rowing barre T

    Un exercice essentiel pour le développement de la force et de l’épaisseur du dos moyen et haut.

    Dos
    Latissimus Dorsi, Rhomboids, Trapezius

    Intermédiaire