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Shrug 3

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Shoulders

Haussements d’épaulesVariante principale

Renforcez vos trapèzes avec des haussements d’épaules.

Autres variantes

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Tirage vertical

Soulevez la barre vers votre menton pour travailler épaules et trapèzes.

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Haussements avec barre

Renforcez vos trapèzes avec des haussements d’épaules.

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