rhomboids Exercises 4

  • Remada inclinada com barra

    Fortaleça a parte superior das costas com a remada inclinada com barra.

    Costas
    Trapézio
    Romboides
    rear deltoids
    Intermediário

  • Remada curvada

    Exercício composto que trabalha vários músculos das costas.

    Costas
    Lats
    Romboides
    Trapézio
    Intermediário

  • Remada na polia sentado

    Exercício isolado que foca nos músculos da parte média das costas.

    Costas
    Romboides
    Lats
    Iniciante
    Intermediário

  • Remada em T

    Exercício básico para desenvolver força e espessura nas costas.

    Costas
    Lats
    Romboides
    Trapézio
    Intermediário