Gym Plus
PlansWorkoutsExercises
  1. Home
  2. Упражнения
  3. Single Arm Dumbbell Row

Single Arm Dumbbell Row 1

Сравните все варианты этого упражнения.

Back

Тяга гантели одной рукойОсновной вариант

Эффективное упражнение для изолированной тренировки каждой стороны спины.

Эта страница на других языках:
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Gym Plus
ПрограммыТренировкиУпражненияLearnBlog

©2026 Gym Plus: трекер тренировок с ИИ.

Sign in