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Workout Plans 5

力量 ×肌肉增长
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    Full Body
    全身初学者
    60 min
    3 days
    strength
    beginner
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    Split
    初学者上下身分化训练
    60 min
    2 days
    strength
    beginner
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    Full Body
    初学者全身锻炼计划
    60 min
    3 days
    strength
    beginner
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    Split
    力量与体能中级计划
    60 min
    4 days
    strength
    intermediate
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    Full Body
    徒手训练入门
    60 min
    2 days
    strength
    beginner
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