Soleus Exercises 5
Eine hervorragende Übung zur Kräftigung der Wadenmuskulatur und Verbesserung der Sprunggelenkstabilität.
UnterschenkelGastrocnemius, SoleusAnfängerEigengewichtKurzhantelnWadenhebe-MaschineEine gezielte Übung für den Soleus-Muskel, ideal für den Aufbau der Wadenmuskulatur.
UnterschenkelSchollenmuskelAnfängerSitzende Wadenhebe-MaschineEine sehr effektive Übung zur Isolierung und Stärkung der Wadenmuskulatur mit der Beinpresse.
UnterschenkelGastrocnemius, SoleusMittelstufeBeinpresseEine hervorragende Übung zur Verbesserung der Wadenkraft und des Gleichgewichts.
UnterschenkelGastrocnemius, SoleusMittelstufeEigengewichtKurzhantelnSprungkniebeugen mit Kurzhanteln
Ein hochintensives Training zur Entwicklung explosiver Kraft in den Beinen.
Gastrocnemius, Soleus, Quadriceps, HamstringsFortgeschrittenKurzhanteln