Vergleiche alle Varianten dieser Übung.
Stärke deine hintere Oberschenkelmuskulatur und verbessere deine Beinflexibilität.
Belastet die Hamstrings in ihrer gedehntesten Position — laut Forschung wachsen sie so am schnellsten.
Beuge ein Bein nach dem anderen und hindere die starke Seite daran, für die schwache mitzuarbeiten.