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Leg Curl 3

Comparez chaque variante de ce mouvement.

Legs

Curl jambesVariante principale

Allongez-vous ou asseyez-vous sur la machine et ramenez vos jambes vers vos fesses, en contractant l’arrière des cuisses.

Autres variantes

Legs
Beginner

Leg curl allongé

Renforcez vos ischio-jambiers pour une meilleure stabilité et puissance.

Legs

Curl ischio-jambiers

Exercice essentiel pour isoler les ischio-jambiers.

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