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Leg Curl 3

比较此动作的每个变体。

Legs

腿弯举主要变体

坐在或躺在腿弯举机上,向上弯曲双腿,专注于腿后腱肌。

其他变体

Legs
Beginner

俯卧腿弯举

增强腿后肌群力量,提升下肢稳定性。

Legs

腿后腱弯举

针对腿后肌群的隔离训练。

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