Compara cada variante de este movimiento.
Siéntate o acuéstate en la máquina de curl y dobla las piernas hacia arriba, enfocándote en los isquiotibiales.
Fortalece tus isquiotibiales y mejora la estabilidad de tus rodillas.
Flexiona una pierna cada vez y evita que el lado fuerte tape al débil.
Ejercicio clave para aislar los isquiotibiales.