Soleus Exercises 5
Un ejercicio sencillo y eficaz para fortalecer las pantorrillas.
Pierna inferiorGastrocnemioSóleoPrincipiantePeso corporalMancuernasMáquina para gemelosUn gran ejercicio para aislar y desarrollar el músculo sóleo.
Pierna inferiorSóleoPrincipianteMáquina de elevación de gemelos sentadoElevación de talones en prensa
Una variación eficaz para trabajar las pantorrillas con resistencia adicional.
Pierna inferiorGastrocnemioSóleoIntermedioMáquina de prensa de piernasElevación de talones a una pierna
Un ejercicio desafiante que trabaja cada pantorrilla de forma individual.
Pierna inferiorGastrocnemioSóleoIntermedioPeso corporalMancuernasUn ejercicio explosivo para mejorar la potencia y resistencia.
Pierna inferiorParte inferior del cuerpoGastrocnemioSóleoQuadsIsquiotibialesAvanzadoMancuernas