Planes9
Biblioteca de entrenamientos – Rutinas de entrenamiento y planes diseñados con IA para el crecimiento muscular, la fuerza, la resistencia y el fitness.
Extensive Routine
8 weeks3 daysAvanzadoFull Body Beginner
8 weeks3 daysPrincipianteUpper/Lower Split Intermediate
12 weeks4 daysIntermedioBodybuilding Split Advanced
16 weeks4 daysAvanzadoHypertrophy Focus Intermediate
10 weeks3 daysIntermedioStrength and Conditioning Intermediate
12 weeks4 daysIntermedioBeginner Full Body Routine
6 weeks3 daysPrincipianteBeginner Upper/Lower Split
8 weeks2 daysPrincipianteBodyweight Basics for Beginners
4 weeks2 daysPrincipiante
Esta página en otros idiomas: