Soleus Exercises 5
Um ótimo exercício isolado para fortalecer as panturrilhas e melhorar a estabilidade dos tornozelos.
Parte inferior da pernaGastrocnemius, SoleusIniciantePeso corporalHalteresMáquina para panturrilhasUm ótimo exercício de isolamento para trabalhar o sóleo e desenvolver a força das panturrilhas.
Parte inferior da pernaSóleoInicianteMáquina de panturrilha sentadoExercício eficaz para isolar e fortalecer as panturrilhas utilizando a máquina de leg press.
Parte inferior da pernaGastrocnemius, SoleusIntermediárioMáquina de leg pressExercício eficaz para fortalecer e equilibrar as panturrilhas, melhorando a simetria muscular.
Parte inferior da pernaGastrocnemius, SoleusIntermediárioPeso corporalHalteresExercício pliométrico intenso focado no desenvolvimento da força explosiva nas pernas.
Gastrocnemius, Soleus, Quadriceps, HamstringsAvançadoHalteres