قارن بين كل أنواع هذه الحركة.
أدر الجذع ضد المقاومة لبناء وتقوية العضلات المائلة.
تمرين فعال لاستهداف عضلات البطن المائلة وتحسين استقرار الجذع.
تمرين ديناميكي يستهدف عضلات البطن العلوية والسفلية والمائلة.
تمرين متقدم يستهدف عضلات البطن السفلية والمائلة.