يُعرف أيضًا بـ: Torso Rotation, تدوير الجذع بالجهاز, لف الخصر
أدر الجذع ضد المقاومة لبناء وتقوية العضلات المائلة.
تمرين أساسي للعضلات المائلة: تدوير الجذع ضد المقاومة مع تثبيت الورك نسبيًا. افتراضيًا هو جهاز Rotary Torso (أنظف وأأمن طريقة للتحميل، ولذلك هو الخيار الافتراضي)؛ بدونه يُدرّب الالتواء الروسي وتمرين الدراجة النمط نفسه.