Tag 1 - Brust & Trizeps
Heute liegt der Fokus auf Muskelaufbau mit intensiven Übungen für Brust und Trizeps. Erwarte kraftvolle Sätze mit Bankdrücken, Pec-Deck und Kabelzügen, die deine Muskeln zum Brennen bringen. Diese Session stärkt nicht nur deine Oberkörperkraft, sondern verbessert auch deine Definition und sorgt für einen beeindruckenden Pump. Perfekt, um deine Fitnessziele zu erreichen und dich stark zu fühlen!
Kraftübung für Brust, Schultern und Trizeps.
5 × 8Trainieren Sie isoliert die Brustmuskeln mit kontrollierten Bewegungen.
4 × 12Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.
4 × 12Gezieltes Training für die Trizepsmuskulatur.
4 × 10Stärkt den Trizeps durch Überkopfbewegungen.
3 × 12
Programme mit diesem Workout
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