Oberkörper-Basics

Dieses Workout ist ideal für Einsteiger und alle, die ihren Oberkörper stärken wollen. Wir bearbeiten Brust, Schultern und Arme mit Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Kurzhantel-Flies und Liegestützen. So baust du eine solide Grundkraft auf und wirst schon bald sichtbare Erfolge spüren.