Dieses einsteigerfreundliche Workout ist ideal für alle, die ihre Oberkörperbasis stärken möchten.
Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Fliegende und Liegestütze trainieren Brust und Schultern aus jedem Winkel.
Erwarte eine bessere Haltung, stärkere Arme und eine solide Basis für zukünftige Fortschritte.