Fondamentaux du Haut du Corps - Workout

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Cet entraînement accessible est idéal pour renforcer les bases du haut du corps.

Développés couchés, inclinés, écartés et pompes ciblent votre poitrine et vos épaules sous tous les angles.

Attendez-vous à une meilleure posture, des bras plus forts et une base solide pour progresser.

60 min

4 exercises

strength

moderate

Chest
Développé couché
3 × 12
Renforce les pectoraux, les épaules et les triceps.
Chest
•
Triceps
•
Delts
Chest
Développé incliné avec haltères
3 × 12
Renforcez le haut de votre poitrine et améliorez votre posture.
Upper Chest

Programmes avec cette séance

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Chest

Étirez et contractez vos pectoraux avec des haltères.

Chest

Exercice au poids du corps pour renforcer le haut du corps.

Chest

•

Shoulders

•

Triceps