Fundamentos de Tren Superior - Workout

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Este entrenamiento para principiantes es ideal para quienes desean fortalecer la base del tren superior.

Press de banca, press inclinado, aperturas y flexiones trabajan pecho y hombros desde todos los ángulos.

Mejora tu postura, fortalece tus brazos y crea una base sólida para futuros avances.

60 min

4 exercises

strength

moderate

Chest
Press de banca
3 × 12
Fortalece pecho, hombros y tríceps.
Chest
•
Triceps
•
Delts
Chest
Press de Mancuernas en Banco Inclinado
3 × 12
Fortalece tu pecho y mejora tu postura.
Upper Chest

Planes con este entreno

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Chest

Estira y contrae los músculos del pecho usando mancuernas.

Chest

Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.

Chest

•

Shoulders

•

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