Сила: Верх тела

Это занятие идеально подходит для начинающих, которые хотят укрепить грудные и плечевые мышцы. Мы выполним базовые жимы и разводки с гантелями, а также отжимания для развития силы верхней части тела. В результате вы получите прочный фундамент и больше уверенности в дальнейших тренировках.