Día 1 - Fuerza de Tren Superior - Workout

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Prepárate para potenciar tu tren superior con el entrenamiento de fuerza de hoy.

Trabajaremos pecho, hombros y espalda con ejercicios como press inclinado y jalones al pecho.

Espera una sesión de intensidad moderada diseñada para aumentar músculo y mejorar tu fuerza general.

60 min

3 exercises

strength

moderate

Chest
Press inclinado
4 × 10
Haz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.
Upper Chest
•
Front Delts
•
Triceps
Chest
Cruces en polea
3 × 12
Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Chest

Planes con este entreno

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Shoulders

Levanta mancuernas por encima de la cabeza para trabajar hombros y tríceps.

Delts

•

Triceps