Tag 1 - Oberkörperkraft - Workout

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Mach dich bereit, deine Oberkörperkraft mit dem heutigen Workout zu steigern.

Wir konzentrieren uns auf Brust, Schultern und Rücken mit Übungen wie Schrägbankdrücken und Latzug.

Erwarte eine moderate Intensität, die darauf abzielt, Muskeln aufzubauen und deine Kraft zu steigern.

60 min

3 exercises

strength

moderate

Chest
Schrägbankdrücken
4 × 10
Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.
Upper Chest
•
Front Delts
•
Triceps
Chest
Seilzug-Crossover
3 × 12
Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.
Chest