Haz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.
Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Levanta mancuernas por encima de la cabeza para trabajar hombros y tríceps.
Fortalece todo tu cuerpo y mejora tu postura.
Siéntate o acuéstate en la máquina de curl y dobla las piernas hacia arriba, enfocándote en los isquiotibiales.
Un ejercicio desafiante a una pierna para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad.
Un gran ejercicio para aislar y desarrollar el músculo sóleo.
Levanta peso en un banco declinado para trabajar la parte inferior del pecho.
Press de hombros con giro.
Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.
Mejora la salud de los hombros con face pulls.
Baja la barra manteniendo las piernas casi rectas.
Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.
Ejercicio clave para aislar los isquiotibiales.
Fortalece tu core y mejora la estabilidad.