BackPeso Muerto
4 × 8Fortalece todo tu cuerpo y mejora tu postura.
Hamstrings- Legs
Curl de piernas
3 × 12Siéntate o acuéstate en la máquina de curl y dobla las piernas hacia arriba, enfocándote en los isquiotibiales.
Hamstrings
Fortalece todo tu cuerpo y mejora tu postura.
Siéntate o acuéstate en la máquina de curl y dobla las piernas hacia arriba, enfocándote en los isquiotibiales.
Un ejercicio desafiante a una pierna para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad.
Un gran ejercicio para aislar y desarrollar el músculo sóleo.