Day 2 - Lower Body

Deadlift

Levanta una barra desde el suelo hasta las caderas.

Leg Curl

Siéntate o acuéstate en la máquina de curl y dobla las piernas hacia arriba, enfocándote en los isquiotibiales.

Bulgarian Split Squat

Un ejercicio desafiante a una pierna para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad.

Seated Calf Raise

Un gran ejercicio para aislar y desarrollar el músculo sóleo.