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  3. Adductors exercises

练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Adductors

Adductors Exercises 1

  • 腿部

    髋内收

    增强内收肌群，提升髋部稳定性。

    Adductors
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