Día 3 - Cuerpo Completo
¡Vamos a por todas! Hoy nos enfocamos en fortalecer todo el cuerpo con una rutina equilibrada. Trabajaremos piernas, pecho, espalda y core con ejercicios como zancadas, flexiones, remo inclinado y giros rusos. Prepárate para sentir cómo aumenta tu fuerza y resistencia. ¡No te rindas, cada repetición cuenta!
Un ejercicio dinámico para fortalecer piernas y glúteos.
3 × 12Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.
3 × 10Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.
3 × 12Ejercicio rotacional excelente para trabajar los oblicuos y fortalecer el core.
3 × 15
Planes con este entreno
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