Prepare-se para um treino de corpo inteiro que trabalha todos os principais grupos musculares. A sessão de hoje foca em construir força com exercícios de intensidade moderada, como agachamentos, flexões e remadas inclinadas.

Espere sentir a queimação e aumentar sua resistência enquanto esculpe um físico mais definido. Vamos arrasar e manter os objetivos de fitness no caminho certo!