Un ejercicio básico que fortalece y estabiliza el tren inferior.
Fortalece pecho, hombros y tríceps.
Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.
Fortalece tu pecho y mejora tu postura.
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Ejercicio clásico para fortalecer el core y definir los abdominales.
Un ejercicio dinámico para fortalecer piernas y glúteos.
Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.
Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.
Ejercicio rotacional excelente para trabajar los oblicuos y fortalecer el core.