استعد لتحدي تمرين الجسم بالكامل الذي يستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية. تركز جلسة اليوم على بناء القوة من خلال تمارين متوسطة الشدة مثل الاندفاعات، والضغط، والصفوف المنحنية.
استعد للشعور بالحرق وزيادة التحمل أثناء نحت جسم أكثر رشاقة. لنحقق أهداف اللياقة معًا!