Aujourd'hui, concentrez-vous sur le renforcement de votre bas du corps. Préparez-vous à cibler vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets et fessiers avec une série de squats, curls des jambes, extensions des mollets et ponts fessiers.
Cet entraînement d'intensité modérée est conçu pour améliorer le tonus musculaire et augmenter votre puissance globale du bas du corps. Persévérez, et vous renforcerez votre jeu de force en un rien de temps !