Renforcement du Bas du Corps

Aujourd'hui, on se concentre sur la force du bas du corps avec des exercices comme le squat et le pont fessier. Attendez-vous à un entraînement modéré qui cible les jambes et les fessiers, idéal pour développer la puissance et améliorer la posture. C'est le moment de renforcer votre base et de sentir la différence dans votre quotidien !