Dia 3 - Força de Membros Superiores

Hoje é dia de fortalecer a parte superior do corpo com foco em força. Prepare-se para exercícios como o supino declinado e o Arnold press, que vão desafiar seus músculos de forma moderada. Concentre-se na execução correta e sinta a evolução na sua força e postura. Vamos lá, cada repetição te deixa mais forte!