Сравните все варианты этого упражнения.
Укрепляйте плечи и трицепсы с помощью этого классического упражнения.
Жим над головой по фиксированной траектории — дельты работают, баланс не мешает.
Жим с вращением для плеч.
Жим гантелей над головой для укрепления плеч и трицепсов.