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Alle Kreuzheben-Variationen 6

Vergleiche alle Varianten dieser Übung.

Rücken
Mittelstufe

KreuzhebenHauptvariante

Stärke deinen gesamten Körper und verbessere deine Haltung.

Weitere Varianten

Rücken
Anfänger

Rückenstrecker

Stärke deinen unteren Rücken und verbessere deine Haltung.

Rücken
Anfänger

Superman

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Körperhaltung.

Beine
Mittelstufe

Good Morning

Ein klassisches Hüftbeuge-Training für den unteren Rücken, die Oberschenkelrückseite und das Gesäß.

Beine
Mittelstufe

Rumänisches Kreuzheben

Senken Sie die Langhantel mit nahezu gestreckten Beinen.

Beine
Mittelstufe

Gestrecktes Kreuzheben

Trainiere die hinteren Oberschenkel über eine lange Dehnung, indem du die Hantel mit nahezu gestreckten Beinen vom Boden hebst.

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