Compara cada variante de este movimiento.
Fortalece tu zona lumbar y mejora tu postura.
Fortalece tu espalda baja y mejora tu postura.
Un ejercicio clásico de bisagra que fortalece la espalda baja, los isquiotibiales y los glúteos.
Baja la barra manteniendo las piernas casi rectas.
Trabaja los isquiotibiales con un gran estiramiento, subiendo la barra desde el suelo con las piernas casi rectas.