Compare cada variante deste movimento.
Fortaleça todo o corpo e melhore sua postura.
Fortaleça a região lombar e melhore sua postura.
Fortaleça suas costas e melhore sua postura.
Um exercício clássico que fortalece a lombar, os glúteos e os isquiotibiais.
Abaixe a barra mantendo as pernas quase retas.
Trabalhe os isquiotibiais com um grande alongamento, levantando a barra do chão com as pernas quase retas.