Starte deine Fitnessreise mit einem kraftbetonten Bodyweight-Workout, das Brust, Beine und Core trainiert. Freue dich auf eine moderate Intensität mit Klassikern wie Liegestütze, Kniebeugen, Planks und Reverse Crunches.

Diese Routine baut grundlegende Kraft auf, verbessert die Ausdauer und steigert deine allgemeine Athletik. Lass uns loslegen und das Brennen spüren!