Día 1 - Entrenamiento con Peso Corporal

¡Bienvenido al Día 1! Hoy nos enfocamos en la fuerza usando solo el peso de tu cuerpo. Trabajaremos el pecho, las piernas y el core con ejercicios como flexiones, sentadillas y planchas. Este entrenamiento de intensidad moderada te ayudará a ganar fuerza y mejorar tu resistencia. ¡Prepárate para sentirte más fuerte y enérgico!