Heute liegt der Fokus auf dem Aufbau von Kraft im Unterkörper und Core.
Mach dich bereit, deine Muskeln mit rumänischen Kreuzheben und Beinpresse zu aktivieren, gefolgt von Beinbeugern, um die Rückseite deiner Beine gezielt zu trainieren.
Wir beenden mit Dead Bugs, um deinen Core zu stärken.