Eine vielseitige Übung für den Unterkörper, die Kraft und Stabilität aufbaut.
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
Eine effektive Übung zur Isolierung der Quadrizeps.
Senken Sie die Langhantel mit nahezu gestreckten Beinen.
Setzen oder legen Sie sich auf die Beinbeugemaschine und ziehen Sie die Beine nach oben, um die hinteren Oberschenkel zu trainieren.
Eine einfache, aber effektive Übung zur Kräftigung der Waden.
Effektives Bauchtraining mit Fokus auf die unteren Bauchmuskeln.
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur.
Anspruchsvolle Übung, die die unteren Bauchmuskeln und die schrägen Muskeln trainiert.