Krafttag: Unterkörper-Power
Heute dreht sich alles um pure Kraft im Unterkörper! Mit intensiven Übungen wie Kreuzheben und Bulgarian Split Squats stärkst du deine Beine und baust solide Muskeln auf. Diese Session zielt darauf ab, deine Kraft zu maximieren und deine Standfestigkeit zu verbessern. Perfekt, um deine Fitness auf das nächste Level zu heben und deine athletische Leistung zu steigern!
Stärke deinen gesamten Körper und verbessere deine Haltung.
5 × 5Ein anspruchsvolles einbeiniges Training zur Stärkung von Beinen und Gesäß.
4 × 8Setzen oder legen Sie sich auf die Beinbeugemaschine und ziehen Sie die Beine nach oben, um die hinteren Oberschenkel zu trainieren.
4 × 10Ein anspruchsvolles Wadenheben mit zusätzlichem Gewicht.
4 × 12
Programme mit diesem Workout
Diese Seite in anderen Sprachen: