Day 4 - Core & Accessory

  • Hanging Leg Raise

    Un movimiento desafiante para fortalecer el abdomen inferior.

    4 × 12

  • Cable Crunches

    Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.

    3 × 12

  • Farmer's Walk

    Camina cargando peso para mejorar la fuerza y resistencia.

    3 × 60 seconds
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