Hoy nos enfocamos en fortalecer usando solo el peso de tu cuerpo. Trabajaremos pecho, piernas, core y glúteos con ejercicios como flexiones inclinadas, zancadas, planchas laterales y puentes de glúteos.

Espera un entrenamiento de intensidad moderada que mejorará tu resistencia muscular y tonificación. ¡Vamos a ser más fuertes y definidos, una repetición a la vez!