Aujourd'hui, concentrez-vous sur le renforcement musculaire en utilisant uniquement le poids de votre corps. Nous ciblerons votre poitrine, vos jambes, votre tronc et vos fessiers avec des exercices comme les pompes inclinées, les fentes, les planches latérales et les ponts fessiers.

Attendez-vous à un entraînement d'intensité modérée qui améliorera votre endurance musculaire et votre tonus. Devenons plus forts et plus définis, une répétition à la fois !