Day 2 - Full Body
Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.
3 × 12Realiza un press de mancuernas en banco inclinado para trabajar el pecho superior y los hombros.
3 × 12Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
3 × 12Ejercicio clásico para fortalecer el core y definir los abdominales.
3 × 15
Planes con este entreno
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